maandag 13 december 2010

Een niet verwachte PR op de marathon

Zondag 12-12-2010, heb ik samen met John en Pim deelgenomen aan de 5e Spark Marathon. De bedoeling was om Pim naar een nieuwe PR te loodsen. Even na 11.00 gingen we van start. De bedoeling was om zolang mogelijk het tempo van 10 km/uur aan te houden en kijken waar het schip zou stranden.

Even na 11.00 uur was de start. Al gauw zaten we in ons beoogde tempo. Misschien iets te hard maar het ging lekker. De kilometers vlogen voorbij. Onderweg meerdere malen aangemoedigt door Ans en Yvonne. Zelfs het zonnetje kwam er even bij. Het was echter van korte duur. Daarna veel wind en af en toe wat regen.

Het zal rond kilometer 28-29 kilometer zijn geweest dat er een klein gaatje ontstond. John en Pim bleven iets achter. Toen ik bij het 30 kilometerpunt omkeek was het gaatje zelfs iets groter geworden. De donkere lucht boven mij voorspelde niet veel goeds. Niet veel later begon het dan ook te regenen. Ik kreeg het behoorlijk koud. Dus doorlopen en maar zien waar het schip strand. Ik versnelde iets en begon langzaam aan een inhaalrace. Er werden diverse lopers ingehaald.



Maar wat was het nog een eind. Zeker met de wetenschap dat ik die kilometers alleen moest afleggen. Het ging echter niet verkeerd. De kilometertijden zaten lekker onder de 6 minuten. Op het gegeven moment kwam het besef dat er een PR inzat. Ik hoefde alleen maar het tempo vast te houden. De laatste 3 kilometer werd de reserve tank aangesproken om nog even te versnellen. Uiteindelijk werd in 4.07.21 uur (Garmin) de finisch gepasseerd. Een dikke verbetering van mijn PR.




Pim en John liepen de marathon uiteindelijk in 4.18.33. Hetgeen een dikke PR voor Pim betekende. Ook Jacqueline liep een dikke PR. Beide gefeliciteerd.

Hierbij wil ik de organisatie en alle vrijwilligers bedanken die deze marathon tot een succes hebben gemaakt.

Mijn speciale dank gaat uit naar: Ans, Yvonne, Robert, Xaviera, Cara en Luna. Bedankt voor jullie support onderweg.

Pim en John bedankt voor de gezellige kilometers. We hebben weer heel wat plezier beleefd onderweg.

De foto's zijn gemaakt door Ans.



woensdag 1 december 2010

De kogel is door de kerk

Helaas geen tis voor niks voor mij afgelopen zondag. Al geruime tijd probeert John mij namelijk over te halen om met hem en Pim de marathon van Spijkenisse als duurloop te lopen. Ik had dus graag een dertiger gelopen in Geldrop. Helaas kreeg ik geen vrij. Dus zat er niets anders op dan de maandag alleen van start te gaan voor een lange duurloop. Dit zou voor mij een test zijn. Na deze test zou ik beslissen of ik zoals in had gepland een halve zou lopen in Spijkenisse of dat ik toch zou ingaan op de uitnodiging van John en Pim.De laatste weken gaat het lopen goed en ook de 25+ duurlopen gaan lekker. Dus als deze lange duurloop goed zou gaan dan wilde ik het wel proberen in Spijkenisse.


Even voor 11.00 uur vertrok ik dus voor mijn duurloop. Mijn Salomon rugzak was gevuld met voldoende drinken en gels. Ik had geen idee hoe lang ik weg zou blijven. Gewoon lekker lopen en kijken waar het schip zou stranden. Met een snelheid van rond de 6.00/km ging ik op pad. De kilometers vlogen voorbij. Onderweg werden de plaatsjes Ilpendam, Monnickendam, Broek in Waterland en vervolgens weer Ilpendam gepasseerd om vervolgens weer langs de Purmer Ringvaart richting Purmer Noord te lopen. Ik was inmiddels de 30 km al gepasseerd. Na nog een klein stukje door de woonwijk, stond ik na 3.15.54 weer voor mijn woning. Ik had in totaal 32,5 kilometer gelopen, 6.01/km. Inclussief 3 sanitaire stops. Ik zat niet stuk. Natuurlijk voelde ik mijn benen wel na deze lange duurloop. Ik keek echter met een goed gevoel terug op deze duurloop. Gelukkig was ik wel op tijd binnen. Niet veel later begon het behoorlijk te sneeuwen.

Na diverse weken lekker te hebben gelopen en deze laatste positieve test, heb ik besloten om mij bij John en Pim aan te sluiten en te gaan voor mijn 2e marathon. Op 12-12-2010 loop ik de 5e Spijkenisse Marathon.