zondag 25 juli 2010

Ja ik leef nog

Het is een tijdje rustig geweest op mijn webblog. Dit had meerdere oorzaken. Druk druk en nog eens druk. Bovendien duurde het herstel van mijn knie langer dan verwacht. Er werd dus minder gelopen. Het totaal kwam hierdoor op bijna 96  loopkilometers. Gelukkig kon ik mij een beetje uitleven op de racefiets als voorbereiding op de Grand Depart Toertocht over 120 kilometer op 1 juli.



Ook was ik mijn trainingsmaatje, mijn Garmin 310, vijf weken kwijt. Deze werd teruggestuurd wegens het weergeven van te hoge hartslagwaardes. Inmiddels heb ik via SeeYourHeartBeat.com een nieuwe mogen ontvangen. Ook op twitter was ik weinig te vinden. Inmiddels zijn de looptrainingen na de Grand Depart weer opgepakt, met als doel de Marathon van Amsterdam.


Deze week werd er eindelijk eens lekker gelopen.

Maandag 19 juli ; Werd er een rondje gelopen van Ermelo naar Harderwijk en vervolgens weer terug naar Ermelo. Totaal 13.32 kilometer in 1.18.53



Woensdag 21 juli ; Werd er 's middag een klein rondje Purmer Noord gelopen van 6,3 kilometer in 33.52. Was 's morgens uit mijn eerste nachtdienst gekomen.

Vrijdag 23 juli ; Was er weer ruimte voor een lange duurloop. Was gisteren uit mijn laatste nachtdienst gekomen. Er werd een rondje gelopen van Purmer Noord-Zuid-Kwadijk-Purmerringvaart en vervolgens weer naar Purmer Noord. In totaal werd er 13.21 kilometer gelopen in 1.19.09


Zondag 25 juli ; Werd in de ochtend een Rondje Purmer Noord _Purmer Zuid en vervolgens weer Purmer Noord gelopen in 1.02.40. In totaal werd er 11.41 kilometers gelopen.

Dit bracht het week totaal op 44.24 uur. De komende week nog werken en daarna op vakantie. Hoop dan 4 keer per week te kunnen trainen.

vrijdag 2 juli 2010

Grand Depart Toertocht 2010

Donderdag 1 juli 2010 was het zover de Grand Depart Toertocht 2010. Samen met Ingrid, Martine en Pepijn zou ik vandaag deze toertocht over 120 kilometer gaan rijden.

Ik was al heel vroeg uit Purmerend vertrokken om de files te vermijden. Zo doende kon ik ook lekker voor de Kuip parkeren. Later werd deze parkeerplaats afgesloten. Na wat twitter verkeer over en weer Martine, Ingrid en Pepijn gevonden. 
Denk dat het rond 09.45 uur was toen we eindelijk op pad gingen. Om het Stadion heen gereden om nog even wat in de auto van Pepijn te dumpen om vervolgens te starten. Door om het stadion heen te rijden vermeden we de grote groep die voor het startdoek in de wachtrij stonden. Deze mochten in kleine groepjes vertrekken.

Het was opletten op de smalle fietspaden en de vele drempels en stoepjes. Sommige denken nu eenmaal dat ze prof zijn en iedereen links en rechts kun passeren en daarbij geen rekening houden met de overige verkeersdeelnemers. Met alle risico's van dien. Dat er risico's waren bleek onderweg wel. Diverse Ambulances langs de weg zien staan.  Gelukkig bleef ons groepje dit bespaard. Al scheelde het een keertje bar weinig toen Ingrid door een malloot bijna van haar fiets werd gereden. Al met al is het een hele mooie dag geweest met de Amsterdammer Pepijn en de twee Rotterdamse meiden. Ik heb er van genoten. De omgeving was zeker mooi om te fietsen, buiten de kilometers in Rotterdam zelf dan, maar zeker de moeite waard. De organisatie was niet best en liet nogal wat te wensen over. Maar dat mocht de pret niet drukken. Na de nodige files onderweg was ik rond 18.00 uur weer in Purmerend.


Hoop binnenkort ook nog even een update te schrijven over de maand Juni. Ik heb toen redelijk wat trainingsuren kunnen maken. De fietskilometers kwamen uit op 381. De loopkilometers moet ik nog even nakijken. Door een defect aan mijn Garmin, ben ik deze nu al 3 weken kwijt.