maandag 29 maart 2010

Runner's World Zandvoort Circuit Run + finisch Be More Ultra Tour

Zondag 28 maart 2010 stond de Runner's World Zandvoort Circuit Run op het programma. Had de avond ervoor nog even gedacht om deze te laten schieten om vervolgens de laatste 20 kilometer mee te lopen in de 5e en tevens laatste etappe van de Be More Ultra Tour.

Toch uiteindelijk van start gegaan in Zandvoort voor mijn 3e Circuit Run. Was redelijk op tijd uit Purmerend vertrokken. Het weer zag er goed uit. Echter hoe meer ik in de buurt van Zandvoort kwam, hoe meer het weer veranderde. Om ongeveer 11.30 aanwezig in Zandvoort. Lekker op het Circuit geparkeerd. Hier bleek dat er een harde, maar ook koude wind stond. Toch maar de lange broek aangetrokken.

Even voor de start begon het een beetje te regenen. Gelukkig stelde dat niet veel voor. Om ongeveer 13.05 uur van start gegaan voor eerst een rondje over het Circuit. Het blijft toch een apart gezicht al die lopers op het raceciruit. Na het Circuit het strand op voor ongeveer 3 kilometer. Hier bleek de wind schuin van voren te komen. Op het eerste stuk strand was nog goed te lopen, maar daarna toch veel mul zand. Na 3 kilometer strand weer de boulevard op om via het centrum van Zandvoort weer richting het Circuit te lopen. Hier was de finisch na 12,1 kilometer. Ik heb lekker gelopen ondanks de harde wind. Ook kon ik weer een nieuwe PR noteren namelijk 1.02.21, bijna 3 minuten sneller dan vorig jaar.


Na de finisch heb ik mij snel opgekleed om richting de finisch van de Be More Ultra Tour bij Nike in Hilversum te rijden. Daar genoten van de finisch van het Be More Dreamteam en de overige lopers en begeleiders/crew. Het geheel werd afgesloten met een spetterend eindfeest. Er was in de afgelopen dagen €11.000 opgehaald voor de kids van Mother of Peace.


Maandagochtend nog even 46 minuten wezen hardlopen. In totaal 8,01 kilometer afgelegd.

donderdag 25 maart 2010

Be More Ultra-Tour 1e Etappe


Dinsdagavond na het eten vertrokken naar Ermelo om daar te overnachten. Wilde geen risico's nemen met files op de woensdagochtend. Na de nachtrust om ongeveer 09.00 uur vertrokken naar IJsselmuiden. Hier zou de start plaatsvinden van de eerste etappe van de Be More Ultra Tour.

3 Lopers - 5 dagen - 250 kilometer - 1doel


Even voor 10.00 uur was ik in IJsselmuiden bij de woning van de Fam. v.d.Wetering.  Ik in de aanloop naar de Be More Tour nog even getwijfeld getwijfeld of ik de woensdag of de donderdag zou lopen. Een ding wist ik zeker. Ik wilde in ieder geval 30 kilometer meelopen. Na het afwegen van diverse voor en tegens heb ik uiteindelijk voor de woensdag gekozen.


Op de dinsdagavond werd er ineens druk getwitterd over rokjes. Nadat er flink was geboden, bleek dat Leonie, Martine, Piet er Richard de gehele 1e etappe zouden lopen ik een hardlooprokje.


Buiten trof ik Maurice en Tiny aan. Van Tiny kreeg ik het Be More Ultra Shirt uitgereikt. Binnen snel handen geschud en na de toespraak van Kees konden we naar buiten voor de foto en de start. Nadat de foto was gemaakt  voor de plaatselijke krant werd het tijd om op pad te gaan. Onder begeleiding van fietsers gingen de lopers van start richting het eerste wisselpunt, Cafe de Huifkar in de Zande. Het weer was ons gunstig gezind. Misschien  iets te veel wind maar het was in ieder geval super loopweer. Onderweg trok de groep veel bekijks. Vooral door de roze looprokjes. Wat kunnen sommige passanten raar kijken als ze roze hardlooprokjes zien. Het lopen ging super. Er werd dan ook flink gelachen onderweg. Kees had echt een mooie route uitgezet. Nadat wij IJsselmuiden hadden verlaten werd er koers gezet naar Kampen om daarna het landelijk gebied in te gaan. Via Kamperveen arriveerden we in De Zande. Hier was het tijd voor een stop van ongeveer 15 minuten. Dus tijd genoeg om de interne mens even te verzorgen. Na het nodige te hebben genutigd werd het tijd om weer verder te gaan naar de 2e wisslepunt in Hattem. Via een schitterende route kwamen we via Hattemerbroek in Hattem aan. Hier stonden de begeiders, Petra, Annemarie en Tiny inmiddels al weer te wachten met de drankjes en de hapjes. Dit was voor mij ook het punt om te stoppen. Met 28,55 kilometer op de teller, zat het voor mij erop. Had graag doorgelopen tot ongeveer het 35 kilometer punt. Organisatorisch was dat echter niet haalbaar. Met een voldaan gevoel zag ik de groep ook weggaan voor de laatste pagweg 21 kilometer. Na het inpakken van de spullen vertrokken wij vervolgens naar het huis van de fam v.d. Wetering. Daar werd onder het genot van een kopje thee, nog geinternet en getwitterd. Via twitter bleven wij via Gert op hoogte van de vorderingen van de lopers.


Op een gegeven moment begon het toch te kriebelen bij Tiny. Woensdagavond was zijn vaste loopavond en vanavond zou er van lopen niets terecht komen.  Hij wilde de lopers tegemoet lopen. Het bestuderen van de route zou echter teveel tijd kosten. Gelukkig was de dochter van Kees bereid om mee te fietsen. Ja en toen wilde ik Tiny niet allen laten gaan. Trainingspak uit en vervolgens samen met Tiny op pad onder deskundige begeleding van Kees zijn dochter. En na iets meer dan 2,4 kilometer zagen wij de groep al in de verte aankomen. De gele shirts van de dames en de roze rokjes waren van veraf goed te zien. Samen met de groep werd vervolgens de laatste kilometers afgelegd. De eerste etappe van de Be More Ultra Tour zat erop.

De laatste meters van de eerste etappe van de Be More Ultra Tour 2010

Er werd daarna nog volop nagepraat over deze eerste etappe onder het genot van een hersteldrankje. Het was een ware happening geworden deze eerste etappe. Er zal nog veel over worden gesproken over deze `roze rokjesdag`. Ik vond het leuk om de start van de Be More Ultra Tour van dichtbij mee te maken. Ik wil hierbij, Kees en zijn familie bedanken voor het organiseren van deze mooie etappe en van de enorme gastvrijheid. Daarnaast wil ik natuurlijk alle lopers, fietsers en verzorgers bedanken voor deze waanzinnige dag.


Hierbij wens ik alle lopers, fietser en verzorgers veel succes gedurende de komende etappes van de
Be More Ultra Tour.

In totaal heb ik vandaag 33,55 kilometer afgelegd.

Donderdagochtend ben ik in plaats van de loopschoenen aan te trekken , eens de racefiets gepakt om 68 minuten fietsen.


 
Foto's eerste 30 km vind je hier

zaterdag 20 maart 2010

Training weer opgepakt

Na het moeten afzeggen van de 32 van Kampen, heb ik zondag de training weer opgepakt. Had zaterdag nog de gehele dag op bed gelegen. Wilde het niet te gek maken en had daarom gekozen voor een rustig rondje van 45 minuten. In totaal 7,77 kilometer afgelegd. Maandag en dinsdag stonden 2 vroege diensten op het programma en heb ik ook niet getraind.


Woensdagochten, onder ideale omstandigheden op pad gegaan voor een lange duurloop door de bossen van Ermelo. In totaal iets meer dan 1,5 uur gelopen met een totaal van 16,03 kilometer.
Donderdagochtend waren de omstandighden zelfs nog beter dan woensdag. Lekker 47 minuten gelopen. Totaal 8,3 kilometer afgelegd.



Zaterdagochtend had ik weer een lange duurloop gepland. Had in de loop van de week nog even overwogen om in Nijkerk te starten op 10 kilometer. Door het wegvallen van de 32 van Kampen wilde ik toch een kilometer of 20 meepakken.  Dus gekozen voor een mooie route door de bossen en over de heide van Ermelo e.o. Toen ik wakker werd regende het. Nadat de hond was uitgelaten en er was gegeten, werd droog. De hoogste tijd dus om van start te gaan. Het lopen ging lekker over een afwisselend parcours. 
Onderweg nog wel wat regendruppels hegad, maar dat mocht de pret niet drukken. Na 1.56.21 uur was ik weer op de camping. In totaal 20,02 kilometer gelopen.
Vandaag ook de keuze gemaakt om woensdag mee te lopen tijdens de Be More Ultra-Tour. De bedoeling is dat ik daar 30-35 kilometer meeloop als voorbereiding op de Fortis Rotterdam Marathon.

zaterdag 13 maart 2010

32 van Kampen

Zaterdag 13 maart 2010 stond de 5e editie van de 32 van Kampen op het programma. Een loop waar ik echt naar uit had geken. Helaas het mocht niet zo zijn. Woensdagavond kreeg ik al de eerste signalen van een aankomende griep, koud, spierpij, vermoeidheid. Het even had ik de hoop dat ik zaterdag nog voor een kortere loop van start kon gaan. Echter toen ik de hond uitliet wist ik voldoende. Pap in de benen. Via twitter mij gelijk afgemeld bij Kees en Ronald en weer mijn bedje opgezocht om daar pas om 15.00 uur uit te komen. Nu maar hopen dat ik met de Be More Ultra Tour nog een keer 30 kilometer kan lopen.

maandag 8 maart 2010

Carrier 20 van Alphen

Zondag 7 maart 2010 stond voor mij de openingsklassieker van het wegseizoen op het programma, de Carrier 20 van Alphen.  Een hernieuwde kennismaking met de 20 van Alphen. Ik had de 20 van Alphen, toen nog de AD 20 van Alphen al eens gelopen in 2007. Ik was toen net begonnen met hardlopen en had nog niet veel wedstrijden gelopen. Natuurlijk was ik die dag veel te warm gekleed en woog ik ook nog eens 13 kilo meer dan  vandaag de dag. De tijd was toen 02.04.32 . Een PR zou er dan ook wel inzitten vandaag.                                   

Zondagochtend dus op tijd in de auto om naar het huis van Running Ronald te rijden. Gelijk met  Kees arriveerde ik bij huize RR. Patricia en Frank waren al aanwezig. Niet veel later gevolgd door John en Ans.
Na de koffie en thee vertrokken we met twee auto's richting de start. John nog bedankt voor het meerijden. RR had twee mooie VIP kaarten gekregen om in de garage onder het Stadhuis te parkeren. Er was echter geen doorkomen aan. Geen nood een parkeerplaats was snel gevonden door RR. Net voor het stadhuis kwamen we Martijn al tegen. Binnen was het een weerzien met de overige webloggers, Aad, Gert, Raymond met zijn Patricia, Angeline en Marjon. Na het omkleden en wat eten was het tijd voor de bloggersfoto.



De bloggers voor de start van de Carrier 20 van Alphen.


De Hartloppendewebloggers

Na het foto, werd het de hoogste tijd om naar het startvak te lopen. John en Aad hadden inmiddels besloten om geen gebruik te maken van het wedstrijdvak en zich bij ons te voegen in het startvak voor recreatielopers. Samen lopen is immers toch gezelliger.We zouden gezamelijk vertrekken op een tempo van 05.45/km. De eerste kilometers gingen allemaal veel te snel. Denk dat het richting de 05.35/km was. Het ging goed en het tempo was goed vol te houden.


Het zal rond de 12,5 kilometer geweest zijn dat Frank aangaf dat hij wat sneller wilde gaan lopen. Ik keek nog even om en zag dat John en Patricia samen lopen. Even daarvoor liepen Aad en  Gert gebroedelijk naast elkaar. We verhoogde onze snelheid, met de wind in de rug ging het echt lekker. Het zal ongeveer even na het 15 kilometerpunt zijn geweest dat ik Frank moest laten gaan. De kilometertijd liep naar de 4.35 en dat was mij even te snel. Zaterdag staat immers de 32 km van Kampen op het programma. Ik liep rustig verder rond de 05.00/km. Het voordeel was wel dat ik nog even wat foto's kon maken van de duo's Gert en Aad en even later van John en Patricia die mij tegemoet kwamen lopen via de andere rijbaan. Uiteindelijk liep ik de 20 kilometer in 1.47.53. Wat 05.20/km inhield. Een dikke verbetering van mijn PR uit 2007 met ruim 16 minuten.
Na even gewacht te hebben op de andere bij de finisch en wat foto's te hebben gemaakt, zijn we snel naar binnen gegaan. In het Stadhuis nog even wat nagepraat. Er bleken weer diverse PR's te zijn gesneuveld.  Na afscheid te hebben genomen van een aantal mensen welke niet bij de afterparty van RR konden zijn, vertrokken wij naar het huis van RR voor de afterparty. Hier was ook de gelegenheid om te douchen. Het was een prettige voortzetting van een mooie dag. Running Ronald en natuurlijk Miranda bedankt voor de gastvrijheid. Frank bedankt voor de lekkere hapjes. Overige webloggers bedankt voor de gezellige dag en gefeliciteerd met de door jullie behaalde resultaat. Graag tot een volgende keer.