zondag 26 juni 2011

VeluweZoomTrail

Zondag 26 juni 2011, was het eindelijk zover, mijn eerste trail. Na de 60 van Texel, zou dit  mijn 2e Ultra worden. Dat de 2e editie van de Veluwe Zoom Trail een zware editie zou worden was na het horen van de weersvoorspelling een feit.  Ruim op tijd kwam ik aan bij vakantiedorp de Jutberg. De parkeerplaats stond al behoorlijk vol. Niet veel later kwam Jeffrey aanrijden. Samen met hem naar de kantine gelopen om onze startnummers en T-shirts op te halen. Bij de kantine was het al een drukte van belang. Veel bekende lopers waren al gearriveerd. Snel nog even twee sponsor Buffs aangeschaft bij Martine. Na het startnummer en het t-shirt te hebben opgehaald werd het tijd om ons gereed te maken voor de start.  Snel nog even naar de auto voor de Salomonrugzak en de gelletjes op te halen. Een tasje met gelletjes en  een fles Born sportdrank werd  afgegeven bij de start. Deze zou  door de organisatie naar de verzorgingspost op 25 kilometer worden gebracht.

Dikke pret voor de start

Om even voor half tien stonden 140 lopers aan de start. Na een praatje van Jan Strijker mochten we eindelijk op pad. Het advies was, om zeker de eerste 25 kilometer rustig aan te doen en krachten te sparen. Voor het eerste stuk was de limiet van 3,5 uur. Totale limiet was 6,5 uur. Het eerste stuk vond ik ook het mooiste stuk. Pittige beklimmingen, mooie afdalingen waarbij je goed moest opletten voor de boomstronken en smalle paadjes, mul zand, blubber en een smal pad tussen de varens. Puur genieten. Wat een mooi stukje Nederland. Zwaar was het wel. Sommige stukken moest ik gewoon wandelen. Blijven rennen was geen optie. Het gaf mijn lichaam wel de gelegenheid om even te herstellen van de inspanning.

Pittige klimmetjes

Wat betref voeding hield ik een strak schema aan. Om de 45 minuten werd er een gelletje genomen. Natuurlijk werd er veel gedronken onderweg. Even voor de 21 kilometer kwam een mountainbiker me tegemoet. Het was Roy Felix. Deze had via twitter aangeboden om met mij mee te fietsen. Helaas niet vanaf de start, dit was verboden door de organisatie, maar vanaf kilometer 20,5 bleef hij naast mij fietsen tot het eind. Met verhalen en opbeurende woorden sleepte hij me af en toe door de moeilijke momenten.


Volgens mijn Garmin had ik 24,22 kilometer gelopen toen ik bij de verzorgingspost arriveerde. Ik had ongeveer 2.40 uur gedaan over de eerste 24,2 kilometer. Ruim binnen de 3,5 uur dus. Het was inmiddels al behoorlijk warm geworden. Na rustig de tijd te hebben genomen om wat te drinken en te eten en de voorraad gelletjes en de waterzak weer te hebben gevuld, werd het tijd om verder te gaan. Het tweede stuk zou toch zwaar worden. Over open vlakte was de zon en de hitte goed voelbaar. Gelukkig was er af en toe wat bewolking. Volgens mijn begeleider hield ik het tempo redelijk constant. Op tijd even stoppen voor een gelletje en dan weer verder. Het werd zwaarder, is was op een gegeven moment blij dat de lus erop zat en we weer richting de verzorgingspost, welke zich rond de 45 kilometer bevond, gingen. De kilometers werden afgeteld. Iedere stap bracht mij dichter bij de finish. Rond de 42,8 kilometer waren we even het spoor bijster. Moesten we nu rechts af, of toch via het paadje. Nadat Roy de route even had gecontroleerd was het dus toch rechts af. Ik weet niet hoeveel kilometers ik had gelopen maar ik dacht ruim 44 toen de verzorgingspost weer in zicht kwam. Ook hier even rustig de tijd genomen om even bij te tanken om daarna aan de laatste 6 kilometer te beginnen. Een pittig stukje nog bleek later. Vooral de strook mul zand kon me op dat moment echt gestolen worden. De hitte maar ook de vermoeidheid begon behoorlijk op mijn in te werken. Er werd af en toe even gewandeld om de hartslag te laten zakken en even op adem te komen. Rond de 48,5 kilometer werd ik van achter bij gehaald door Martine. Na een kort woordje ging ze weer verder. Langzaam verdween ze uit het zicht. Niet veel later kwam Rinus naast me lopen.  Deze loodste mij, door de laatste loodzware 1,5 kilometer.

De laatste loodjes
Pfff wat was ik blij dat het erop zat. Ik had het toch maar even geflikt. De 50,81 kilometer in 5.49.26. Ik kon geen sportdrank of gelletje meer zien. Later bleek dat het een slijtage slag was geweest. Er waren flink wat lopers geweest die waren uitgestapt. Geloof dat er uiteindelijk 103 lopers de finish hadden gehaald.
Na even wat te hebben gerust werd het tijd om de douche op te zoeken. Wat kan dat toch lekker zijn na een lange dag. Hierna ben ik gelijk naar Ermelo gereden om een vette hap te halen en bij te komen op de bank. Nagenietend van weer een hele mooie ervaring. Hij was zwaar, maar zo mooi.

Ik wil hierbij Roy bedanken voor de steun en motiverende woorden gedurende de 30 kilometer die hij met me mee fietste. Het was leuk om je eindelijk eens te leren kennen. Bedankt voor je tijd. Het was niet niks om in dit tempo naast iemand te fietsen. Martine en Rinus bedankt voor de laatste opbeurende woorden in de laatste kilometers.



Hierbij wil ik alle finishers feliciteren met het behaalde resultaat en de organisatie en haar vrijwilligers bedanken voor een superdag. Volgende keer hopelijk wat minder warm.

vrijdag 24 juni 2011

Dijk tot Damloop

De herinnering
Gisterenavond stond ik aan de start van de Dijk tot Damloop. Een loop vanaf Volendam naar Edam. Ik werd op deze loop gewezen door Rinus toen wij voor de Waterland Halve Marathon stonden te praten.
Ik wilde daar graag starten. Ik wist alleen niet of het haalbaar was, zou immers donderdagochtend uit mijn 3e en tevens laatste nachtdienst komen. 's Middags toen ik rond 12.30 uur mijn bedje uitkwam voelde ik me best nog moe. Alleen wat doe je als Rinus op zijn weblog schrijft dat ik mee zou lopen? Lopen dus. Zo ging ik even na vijf uur naar AV Edam. De inschrijving was snel geregeld. Het was nog vrij rustig. Een hoop lopers uit de buurt kwamen even snel langs voor de inschrijving om even daarna weer naar huis te gaan om later terug te komen. Ik denk dat het even na zessen was toen Rinus kwam aanrijden met Joost. Niet veel later gevolgd door Sebastiaan.
Even voor half zeven stapte we vervolgens in de gereedstaande bus, die ons naar het Marinapark in Volendam zou brengen. Hier zou aan de zijde van de haven de start plaatsvinden.

vanaf links, Joost, Sebastiaan en Rinus
 Om 19.00 uur mochten we dan eindelijk van start. Na eerst een rondje over het Marinapark mochten we rechtsaf de dijk over door het altijd gezellige Volendam. Langs de terrasjes en de winkels en niet te vergeten de toeristen. De kilometers vlogen voorbij in de tijden tussen de 4.40-4.50. Net voor de 5 kilometer kon ik na een kleine versnelling aanhaken bij een groepje lopers. Net voordat de wind schuin van voren zou komen. Het tempo bleef behoorlijk hoog ondanks de wind. De ene na de andere moesten afhaken. Net voorbij de drankpost stonden de vrijwilligers een beetje teveel met elkaar te praten in plaats van ons de goede kant op te sturen. Later hoorde we dat wij niet de enige waren die hier last van hadden. Het scheelde ons gelukkig maar weinig. Even voorbij de 7 kilometer moest ik de laatste twee lopers laten gaan. Het tempo ging richting de 4.20 voor mij even te snel met het oog op de VeluweZoomTrail van a.s. Zondag. Wilde niet te diep gaan. Tussen kilometer 8-9 nog wel een beetje last gehad van de tegenwind. Maar met een slotkilometer van 4.34 bereikte ik de finish in 46.41.


Een dikke PR. Mijn PR stond sinds 2009 op 51.24 gelopen tijdens een hele drukke Singelloop waarin ik achterin startte. Sindsdien had ik geen 10 kilometer wedstrijd gelopen. Gisteren kwam het er eindelijk uit wat ik eigenlijk al verwacht had. Een tijd dik onder de 50 minuten. Gezien de voorbereiding met weinig slaap in de afgelopen dagen,een tijd waar ik meer dan tevreden over mag zijn. Na de finish nog even gewacht op Rinus en Joost. Sebastiaan was al enige tijd binnen.

Joost - Rinus




Ongeveer twee minuten later kwam Joost met Rinus over de streep. De missie was geslaagd. De doelstelling om Joost te hazen voor een tijd onder de 50 minuten was gelukt. Hierna was het ongeveer 800 meter terug lopen naar AV Edam. Daar afscheid genomen van Joost en Rinus. Vervolgens Sebastiaan nog even in Purmerend afgezet om daarna door te rijden naar huis voor de welverdiende douche.



zondag 5 juni 2011

Waterland Halve Marathon

Redelijk op tijd opgestaan om vanaf Ermelo naar Monnickendam te reizen voor de Waterland Halve Marathon. Onderweg naar Monnickendam regende het al flink. Ik hoopte dat het in Monnickendam droog zou zijn. Helaas, regende het daar ook flink en stond er ook nog eens een flinke wind.


Voor de start nog even met Rinus gesproken. Hij was op de motor naar Monnickendam gekomen. Niet echt weer voor een ritje op de motor volgens mij. Rond 10.30 uur was het zo ver, de start. Ik stond redelijk achteraan in het startvak. Geen beste keus bleek al snel. Direct na de start liep de boel al vast en was het bijna wandelen de echte bocht om. Niet veel later moesten we even wandelen om het terrein via een klein loophek te verlaten. Een paar honderd meter verder nog even door een fietssluis en een trapje op voor we eindelijk konden beginnen. Het verbaasde me dan ook niet dat de eerste kilometer ook gelijk de traagste kilometer was. Het was niet anders. Vooral op de heenweg langs de dijk richting Marken hadden we last van de wind en de regen die vanaf de zijkant en later van voren kwam. Gelukkig werd het later wel droog. Zeiknat waren we echter wel. Na twee kilometer kwam ik even bij een groepje te lopen. Het ging me net even te langzaam. Dus alleen verder langs de dijk. Rond de 9 kilometer kreeg ik het even lastig. Gelukkig ging het weer beter na een gelletje. Nadat ik het keerpunt was gepasseerd kon ik nog wat versnellen en het tempo redelijk rond de 4.30 houden. De beoogde eindtijd, net onder de 1.40, zat er volgens mij nog steeds in. Deze hoop werd echter flink de grond ingeboord op de laatste 3 kilometer. Een kilometer lukte het nog om ondanks de harde tegenwind om een 4.33 te lopen, daarna was de kracht er echt uit en was het nog vechten om een 4.56 en een 4.53 op de teller te zetten. Gellukig was daarna de baan en de eindstreep daar. Uiteindelijk werd het 1.41.18. Niet een beoogde tijd van onder de 1.40, maar gezien de harde wind toch een mooie tijd. Het werd uiteindelijk toch een PR.