vrijdag 13 november 2009

Voorbereiding Zevenheuvelenloop.

In de voorbereiding naar de Zevenheuvelenloop even rustig aan gedaan. Had vrijdag mijn knie al getest tijdens de Bergrace. Hij was nog gevoelig maar had geen pijn of zo. Maandagochtend een rustig trainingsloopje gelopen van 60 minuten. Er werd in totaal 10,43 kilometer afgelegd.

Hierna heb ik het verplicht even rustig aan gedaan. Moest drie nachten werken. Het slapen gaan steeds moeilijker. Merk dat de nachtdiensten er flink inhakken de laatste tijd.

Uiteindelijk vrijdag nog even een kort loopje van 30 minuten gelopen. Ten eerste als rustige voorbereiding voor de Zevenheuvelenloop voor zondag a.s. en ten tweede om mijn nieuwe Garmin even beter te leren kennen. Achteraf bleek dat ik toch nog wat instellingen moet aanpassen. Hoop dat hij nu goed staat voor zondag. Voor data van de korte training: hier.

1 opmerking: