Maandag 7 december 2009

Vandaag had ik een lange duurloop gepland. Dit was ook de laatste mogelijkheid in de week voor de halve marathon van Spijkenisse. Vanavond staat de eerste van de drie nachtdiensten weer voor de deur en zaterdag ook nog eens een vroege dienst. Het moest dus vandaag gebeuren. De weersomstandigheden waren redelijk, veel wind, maar droog en een graad of 7.

Het rondje wat ik wilde lopen had ik al van te voren in mijn hoofd zitten, nl:
Purmerend-Kwadijk-Middelie-Oosthuizen-Hobrede-Kwadijk-Purmerend. Het enigste nadeel is dat ik niet wist hoeveel kilometers het zouden worden en dus ook niet hoelang ik onderweg zou zijn. Maar zoals Johan Cruiff altijd had gezegd ieder nadeel heeft zijn voordeel.

Rond 11.00 uur vanaf mijn huis vertrokken richting Kwadijk. Met de wind in de rug liepen de kilometers lekker weg. Na Middelie rechtsaf om vervolgens weer linksaf te slaan om langs de provinciale weg de N247 naar Oosthuizen te lopen. Na ongeveer 12 kilometer werd het zwaarder. Op het Westeinde tussen Oosthuizen en Hobrede werd het een stukje zwaarder. De wind kwam recht van voren. Er was nergens beschutting dus moest er gewerkt worden. De hartslag schoot omhoog maar was naar mijns inziens nog acceptabel. Via Hobrede, waar ik even kon herstellen door de bebouwing,  kwam ik uiteindelijk weer in Kwadijk en vervolgens weer in Purmerend. Een lekker rondje van 21 kilometer. Vond het weer genoeg voor vandaag. De laatste 9 kilometer, waren met uitzondering van het stukje in Hobrede, best pittig geweest met de tegenwind.Vanavond weer de nachtdienst in. Hoop donderdag of vrijdag nog een klein stukje te lopen.

De kilometers zijn weer gemaakt. De halve marathon van Spijkenisse wordt voor mij een rustige halve. De zaterdag erop moet het gaan gebeuren tijdens de halve van Linschoten. Heb daar de beschikking over twee kanjers van lopers, Leonie en John. We gaan er voor en zien wel waar het schip strand.

Afstand 20,91 km, Tijd 2.00, Tempo 5.44, Gem. Hartslag 156.

Zaterdag 5 december 2009

Vanmorgen pas om 09.15 uur wakker geworden. Wilde me eigenlijk weer omdraaien en verder slapen. De hond was daar echter niet mee eens dus toch maar mijn bed uit. Was weer voor het eerst dat ik weer eens goed had geslapen sinds afgelopen maandag. De nachtdiensten van vorig weekend hadden er flink ingehakt.

Eerst dus de hond uitlaten, broodje eten en even achter de computer. Ondertussen was het al 11.00 uur geworden. Wilde ik nog lopen dan moest ik mij toch gaan omkleden. Had voor vandaag ook nog eens een late dienst op het programma staan.

Uiteindelijk om 11.11 uur van start gegaan voor een rustig loopje van minimaal 45 minuten. Gelukkig was het droog en ging het lopen lekker. De harde wind was wel af en toe een spelbreker maar het ging goed. Uiteindelijk een uurtje gelopen met in totaal 10,15 kilometer. Morgenochtend weer even rust en dan maandag hoop ik weer een lange duurloop.

Startnummer Linschoten

Toen ik vandaag na een dagdienst thuis kwam vond ik in de brievenbus mijn startnummer voor de 21 kilometer  van Linschoten. Een schitterend nummer. Maar eerst volgt nog de halve marathon in Spijkenisse. Als ik de voorlopige deelnemerslijst mag geloven krijg ik daar startnummer 329.

Na een bakkie koffie gelijk maar even mijn loopkleding aangetrokken voor een halfuurtje lopen. In totaal 5,62 kilometer gelopen.

1 December 2009

Een nieuwe maand waarin in ieder geval twee evenementen staan gepland. De halve Spark Marathon in Spijkenisse en de halve marathon tijdens de Linschotenloop. Beide evenementen zulen worden bezocht door diverse weblogers. Eindelijk krijg ik ze dan te zien. Denk dat het twee mooie dagen zullen worden.

Terug naar de dag van vandaag. Zoals de weersvoorspellingen al hadden voorspelt, het zou een mooie dag worden. Om 10.38 uur van start gegaan onder schitterende omstandigheden, zonnetje, geen wind en een graad of 9. De eerste kilometer was mijn knie nog een beetje gevoelig. Daarna verdween de gevoeligheid weer om af en toe nog op te spelen. Pijn had ik gelukkig niet. Zou na vandaag toch even rust nemen.
Ik had van te voren eigenlijk geen tijd gepland om te lopen. Hoopte wel op een loopje van ongeveer twee uurtjes. Toen ik na 8 kilometer bij Monnickendam eens besloot om rechtsaf te slaan wist ik ook niet precies hoeveel kilometers het er uiteindelijk zouden worden. Had de route wel regelmatig gefietst dus wist wat mij ongeveer  te wachten stond. Maar de omstandigheden waren goed, muziekje aan en de kilometers vlogen voorbij.  Ik had er echt zin in. Ter hoogte van Ilpendam, op het 16 kilometer punt,  kwam het idee bij mij op om eens 25 kilometer te gaan lopen. Tot nu toe was 22,08 kilometer mijn langste afstand. Dus bij Ilpendam niet rechtsaf en de kortste route naar huis (ongeveer 7 km) maar langs de Purmerringvaart doorlopen richting Purmer Zuid.

Na Purmer Zuid, langs de ringvaart naar Purmer Noord om vervolgens om Purmer Noord heen naar het Industrie terrein om daar een klein stukje van mee te pikken om de 25 kilometer vol te maken. Uiteindelijk de 25 kilometer gelopen in 2.24.26.
Na thuis even lekker gegeten te hebben en vervolgens te hebben gedoucht was ik best een beetje trots op mij zelf. Had toch weer een grens verlegd. Dit had ik een paar maanden geleden niet voor mogelijk gehouden.

Maandag 30 november 2009

Maandagochtend zaten de nachtdiensten er gelukkig weer op. Na 4 uurtjes te hebben geslapen heb ik toch nog even de loopschoenen aangetrokken. Wilde een kort loopje doen om even de Garmin te testen. Bovendien wilde ik dinsdag een lange duurloop lopen. De weersverwachtingen voor dinsdag zagen er immers goed uit. Na een half uurtje lopen was ik dan ook weer thuis. Totaal 5,17 kilometer gelopen. Tot mijn grote opluchting lukte het nu wel om de gegevens te uploaden.

De maand november zat er weer op. In totaal 130,71 kilometer gelopen.