Parkstadrun Amsterdam

Vrijdagavond 27 mei 2011 stond ik om 19.30 uur aan de start van de Parkstadrun op de Atletiekbaan van de Amsterdamse Atletiek Combinatie. Ik had eigenlijk geen wedstrijd gepland deze maand. Echter toen ik de hardloopagenda zat te bekijken viel mijn oog op deze loop. Een loop over 10 EM. Deze loop maakt deel uit van het Rondje Mokum.

Ik wilde wel eens kijken hoe ik er voor stond na de 60 van Texel. Echte snelheidstrainingen had ik niet gedaan de afgelopen periode. Dus weggaan op iets minder dan 5" km en dan kijken waar ik op uit zou komen. Liefst onder de 1.19.37 uur mijn PR. Dus rond 19.30 uur gingen we van start voor twee rondjes om de Sloterplas. De eerste kilometers gingen niet verkeerd, lekker ruim onder de 5". Als ik dit vast zou kunnen houden zou een PR zeker haalbaar zijn. Na 8 kilometer kwam ik weer aan bij de baan van de Amsterdamse Atletiek Combinatie. Hier werd vervolgens een rondje gelopen om vervolgens aan te vangen met de 2e rondje Sloterplas.Dit was ook het eindpunt van de 5 EM. Het werd gelijk wat rustiger op het parcours. Niet dat het druk was. Na bijna 10 kilometer kon ik na een kleine versnelling aansluiten bij een andere loper. Het tempo werd daarna  iets verhoogd naar rond de 4.30-4.35. We hadden het beide zwaar maar slaagde er toch in om het tempo vast te houden.De Atletiek baan kwam weer in zicht. Een kleine eindsprint en de PR was een feit, 1.15.34 een verbetering van iets meer dan 4 minuten. Volgens mijn Garmin was de aftsand 16,2 km.  Mijn loopmaatje op de laatste kilometers had ook een PR gelopen. Hij knabbelde 2 minuten van zijn PR af.

Kort samengevat een geslaagde PR race. Bijna 12,9 km/u. Ik heb het gevoel dat er zelfs nog meer in zit. We zullen het zien.