dinsdag 2 november 2010

Duurloop met Marco

Op woensdagmiddag een duurloop gelopen met Marco. De week ervoor vroeg Marco of ik deze week tijd had voor een duurloopje. Hij zat voor een korte vakantie een week in het Marina Park te Volendam. Na een korte blik op mijn rooster en overleg thuis bleek er woensdag nog enige ruimte te zijn.

Al snel werd er een afspraak gemaakt voor de woensdagmiddag om 15.00 uur. Op de dag zelf werd dat zelfs vervroegd naar 14.00 uur. Zo stond ik even voor 14.00 uur op het parkeer terrein van Motel Katwoude.  Niet veel later kwam Marco aanrijden.




Even de handen geschudt en de boel omgehangen om na een fototje op pad te gaan. Het regende een beetje maar gezien de weersverwachting viel het eigenlijk wel wel. Op het eind waren we echter toch zeiknat.Via internet had ik via afstandmeten een route van ongeveer 20,6 kilometer uitgezocht.

Als eerste vertrokken we richting Monnickendam, langs de provinciale weg om daarna rechtsaf te slaan naar Overleek. Een lekkere rustige route door het landelijk gebied richting Ilpendam. Even voor Ilpendam het bruggetje over om dan rechtsaf over de Purmerdijk langs de Purmer ringvaart naar het Monnickendammergat te lopen. Al pratend vlogen de kilometers voorbij. Onderweg natuurlijk even gestopt voor twee sanitaire stops. Na het Monnickendammergat rechtsaf de Hoogedijk op om via Katwoude, Katham weer richting de parkeerplaats van Motel Katwouden te lopen. Daar nog even een extra stukje eraan geplakt om de 22 kilometer vol te maken.

Daar nog even snel wat sportdrank gedronken en een stuk ontbijtkoek gegeten. Na afscheid genomen te hebben werd het weer de hoogste tijd om naar huis te gaan. We waren toch even 2.10 uur op pad geweest. In totaal werd er 22 kilometer gelopen. Het was lekker om even met z'n tweeen te lopen. De kilometers vlogen voorbij. Ondanks de twee sanitaire stop kwammen we toch op een tijd van 05.47/km. Kortom een geslaagde middag. Marco bedankt. Misschien tot 7 november tijdens de Halve Marathon in Purmerend.


Ten slotte sluit ik hierbij gelijk de maand Oktober af. In deze maand liep ik 212,6 kilometer. Een nieuw PR.
Ik hoop de komende tijd wat meer lange duurlopen te lopen om zo het aantal kilometers per maand wat te kunnen opvoeren.

11 opmerkingen:

  1. kijk een PR maandrecord, dat is een mooi begin op weg naar de 25-04 ????
    En altijd lekker, in gezelschap lopen, en dan nog wel met je broer.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Deze reactie is verwijderd door de auteur.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Nog maar eens opnieuw. Dit zijn de loopjes die tellen. En niet alleen in kwantiteit!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Goed bezig ! En mannen, de volgende keer wel even scheren voor de je op de foto gaat ;-)

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Mooie loop hoor toch weer 22 km erbij en altijd gezelliger dan alleen lopen, toch? ;))

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Wat kijk je verbaasd op die foto hihi......of kneep Marco net in je billen?!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Kijk dat gaat nu al de goede kant op met de kilometers. Mooie duurloop met je broertje. Valt me nu pas op dat jullie ook echt op elkaar lijken :-)))

    BeantwoordenVerwijderen
  8. je hebt een mooie route uitgezocht en vond het super dat de agenda's syncroon gelegd konden worden.
    het was gezellig weer is ff bij te praten en waarom niet tijdens een DLetje he!

    BeantwoordenVerwijderen
  9. gefeliciteerd met je maand-p.r..... altijd gezellig zo'n loopje, waarbij de km's snel gaan

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Mooi lopen zo met z'n twee-en.Genieten in optima forma!!

    BeantwoordenVerwijderen